10 trükk a jó alvásért – talán neked is segíthetnek!

2018.12.20
A legtöbb, alvás nélkül egyhuzamban eltöltött idő rekordját Randy Gardner állította fel 1964-ben: a férfi egyszer összesen 11 napig és 25 percig volt ébren. Ez egészen szélsőséges eset, de az álmatlanság hétköznapibb formájában sok ember szenved világszerte. Az alváshiány negatívan hat a testre és az elmére, így nem árt tudni, hogyan vegyük fel a h

az eredeti hír itt elérhető